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TrainDash : un programme de force qui s'adapte
Un coach périodisé par blocs pour le squat, le bench et le deadlift, qui adapte ce qu'il fait séance par séance et qui explique ses décisions.
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Comment le coach raisonne
Le raisonnement derrière le programme : comment un bloc se construit, pourquoi une séance est réduite, ce qu'une stagnation veut vraiment dire, et ce qu'il advient du programme quand tu t'absentes trois semaines.