Un prix simple
Le carnet d'entraînement et les suggestions du jour sont gratuits. Le programme, est payant.
Gratuit
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Tout ce qu'il faut pour t'entraîner, te suivre et lire tes propres chiffres — et un coach qui compose la séance, chiffre chaque série et propose une progression.
- Carnet d'entraînement — séries, RPE, minuteur de repos, PRs
- Coach de séance — choisis le type de journée et il compose la séance, choisit les exercices, les séries, et le fait progresser d'une semaine à l'autre
- Bilan du jour + tendance
- Suivi du 1RM estimé, par mouvement
- Métriques : objectifs de volume hebdomadaires et analyses complètes — volume par mouvement et par muscle face au MEV/MAV/MRV, suivi de charge, suivi du max
- Recommandation « va voir un professionnel » lorsque c'est nécessaire
- Export de tes données et suppression du compte
Pro
9,99 € / mois99 € / an — Économise 17 %
La suggestion d'un programme complet, pour chaque mouvement (squat/bench/deadlift), avec un schéma de progression personnalisé linéaire ou par bloc, les ajustements du programme.
- Programme périodisé par mouvement : blocs, décharges et affûtage, avec date de compétition possible et planification des semaines
- Adaptation d'un bloc au suivant : il relit le bloc que tu viens de terminer, identifie les problèmes et ajuste le suivant
- Affûtage : montée en puissance jusqu'à une compétition ou un test, avec une réduction de charge et un max retesté à la fin
- Pauses planifiées : déclare des vacances, le programme s'organise autour
- Coaching adapté à la douleur : la séance s'ajuste, le retour est progressif
- Bibliothèque de circuits training et suivi des performances
Prix TTC.
Ce que contient chaque formule
| Fonctionnalité | Gratuit | Pro |
|---|---|---|
| Carnet d'entraînement — séries, RPE, minuteur de repos, PRs | Inclus | Inclus |
| Coach de séance — choisis le type de journée et il compose la séance, choisit les exercices, les séries, et le fait progresser d'une semaine à l'autre | Inclus | Inclus |
| Bilan du jour + tendance | Inclus | Inclus |
| Suivi du 1RM estimé, par mouvement | Inclus | Inclus |
| Métriques : objectifs de volume hebdomadaires et analyses complètes — volume par mouvement et par muscle face au MEV/MAV/MRV, suivi de charge, suivi du max | Inclus | Inclus |
| Recommandation « va voir un professionnel » lorsque c'est nécessaireJamais derrière un paiement. | Inclus | Inclus |
| Export de tes données et suppression du compteJamais derrière un paiement. | Inclus | Inclus |
| Programme périodisé par mouvement : blocs, décharges et affûtage, avec date de compétition possible et planification des semaines | Non inclus | Inclus |
| Adaptation d'un bloc au suivant : il relit le bloc que tu viens de terminer, identifie les problèmes et ajuste le suivant | Non inclus | Inclus |
| Affûtage : montée en puissance jusqu'à une compétition ou un test, avec une réduction de charge et un max retesté à la fin | Non inclus | Inclus |
| Pauses planifiées : déclare des vacances, le programme s'organise autour | Non inclus | Inclus |
| Coaching adapté à la douleur : la séance s'ajuste, le retour est progressif | Non inclus | Inclus |
| Bibliothèque de circuits training et suivi des performances | Non inclus | Inclus |
- Les consignes de sécurité et tes droits sur tes données ne sont jamais derrière un paiement — le dépistage des signaux d'alerte, l'orientation « va voir un professionnel », l'export et la suppression du compte sont gratuits sur tous les comptes, définitivement.
- Résilie quand tu veux ; ton historique reste le tien. Exporte tout en JSON à n'importe quel moment, abonné ou non.
- Les prix sont en euros, TTC, facturés par Stripe dès l'ouverture du paiement.